Ansvarligt Spil

Hvad er Ansvarligt Spil?

Ansvarligt spil betyder at spille på en kontrolleret, bevidst og sikker måde. Det handler om at holde spillet som en underholdningsaktivitet uden at det påvirker dit personlige, professionelle eller økonomiske liv negativt.

Ansvarligt spil indebærer at sætte klare grænser, være opmærksom på risici og aldrig spille for mere, end du har råd til at tabe.

Retningslinjer for Sikkert Spil

Økonomiske Grænser

• Sæt et specifikt budget til spil og overskridt det aldrig
• Spil aldrig med penge, du har brug for til væsentlige udgifter
• Jag ikke tab med større indsatser
• Betragt tab som prisen for underholdning
• Lån aldrig penge til at spille for

Tidsgrænser

• Sæt tidsgrænser, før du begynder at spille
• Tag regelmæssige pauser under spillesessioner
• Spil ikke i lange perioder uden afbrydelser
• Hold en balance med andre fritidsaktiviteter
• Undgå at spille, når du er træt eller stresset

Mental Tilstand

• Spil aldrig under påvirkning af alkohol eller stoffer
• Undgå at spille, når du er følelsesmæssigt forstyrret
• Brug ikke spil som en flugt fra personlige problemer
• Hold et realistisk perspektiv på sandsynligheder
• Spil kun, når du føler dig godt tilpas og afslappet

Advarselstegn på Problemspil

Vær opmærksom på disse tegn, der kan indikere, at spil er ved at blive et problem:

Værktøjer til Selvkontrol

De fleste online casinoer tilbyder værktøjer til at hjælpe spillere med at bevare kontrollen:

• Indbetalingsgrænser: Sæt daglige, ugentlige eller månedlige grænser
• Tidsgrænser: Begræns spilletiden pr. session
• Tabsgrænser: Fastsæt det maksimale, du kan tabe
• Midlertidig Pause: Suspender kontoen i en bestemt periode
• Selvudelukkelse: Udeluk dig selv permanent eller i længere perioder
• Realitetskontrol: Modtag påmindelser om tid og penge brugt

Hvor Du Kan Søge Hjælp

Hvis du føler, at du har problemer med spil, så tøv ikke med at søge professionel hjælp. Der er flere organisationer i Danmark, der tilbyder støtte:

Råd til Familie og Venner

Hvis du kender nogen, der kan have problemer med spil:

• Tilgå emnet forsigtigt og uden at dømme
• Tilbyd følelsesmæssig støtte uden at muliggøre adfærden
• Opfordr til at søge professionel hjælp
• Lån ikke penge eller betal ikke spillegæld
• Søg også støtte til dig selv
• Hold dig informeret om problemet